一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

膳食纖維要怎么補(bǔ)充?

病情描述:
我便秘有點(diǎn)嚴(yán)重,好朋友跟我說吃膳食纖維是可以改善便秘的問題,只是膳食纖維要怎么補(bǔ)充???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在補(bǔ)充膳食纖維之前需要了解,膳食纖維只來自于植物,肉蛋奶等動(dòng)物性食物不提供膳食纖維。植物性食物中也只有那些質(zhì)地較粗糙的或帶皮食用的品種,如全麥?zhǔn)称?、粗雜糧、豆類、某些蔬菜和少數(shù)水果才能提供較多的膳食纖維。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>