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榴蓮酥吃了對身體健不健康?

患者:女,28歲

病情描述:
樓下有賣榴蓮酥的,每次來不及做早餐的時候都會買一些,可榴蓮酥吃了對身體健不健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榴蓮酥通常對健康有一定益處,但需適量食用。過量可能增加熱量和糖分攝入,不利于體重和血糖控制。

榴蓮酥的主要成分包括榴蓮果肉、面粉、糖和油脂。榴蓮富含維生素C、B族維生素和鉀等礦物質(zhì),有助于增強免疫力和維持電解質(zhì)平衡。面粉提供碳水化合物,是人體主要能量來源。但榴蓮酥在制作過程中常添加較多糖分和油脂,每100克可提供較高熱量。對于健康人群,偶爾食用可補充能量和營養(yǎng)。糖尿病患者、高血脂患者及體重管理者需嚴格控制攝入量,避免血糖波動和熱量過剩。部分人群可能對榴蓮過敏,食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適。

建議選擇低糖低脂配方榴蓮酥,搭配新鮮水果和蔬菜食用更健康。

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