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晚餐吃什么最好?

病情描述:
以前我只有晚餐吃的最多,因?yàn)橄掳嗪蟊容^累,但是晚餐吃什么最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在晚餐后不宜吃的太多,并且要限制脂肪??梢赃x擇吃肉,但不可以選擇吃油(油炸或過(guò)油的菜肴);吃蔬菜烹制的菜肴固然很好,但前提是那菜肴中沒(méi)有很多食用油。不但直接油炸的菜肴很多,而且有更多菜肴是需要先過(guò)油的。就算炒蔬菜,也經(jīng)常要用熱油“泡”一下,顧客點(diǎn)的是青菜,吃的是大量烹調(diào)油。
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