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哪些食物的含糖量比較低?

病情描述:
含糖量的食物我不敢多吃,害怕會(huì)得糖尿病,可哪些食物含糖量比較低一些?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果經(jīng)常低糖的飲食能夠預(yù)防糖尿病。糖類主要存在于植物性中,來自植物葉子的光合作用。谷類、薯類、果蔬等是糖類的自然來源,精制的糖(如白糖、糖漿之類)則廣泛存在于各種谷類加工食品(如餅干、面包等)和飲料中。因?yàn)閯?dòng)物身體難以儲(chǔ)存較多的糖類,所以動(dòng)物性食物,如肉、蛋、魚及海鮮等糖類含量都極低。
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