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減肥期間怎么控制飲食

病情描述:
我打算減肥,但是又控制不住去飯店吃飯,這種情況該怎么辦?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間一定要控制好飲食,假如周一晚上在飯店吃飯(又沒有刻意控制少吃),那么在接下來的周二、周三、周四三天時間里,不但盡量不要再次光顧酒店(就算光顧酒店也要刻意控制少吃),而且要有意識地少吃或不吃肉蛋魚等動物性食物,即吃素。
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