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攝入膳食纖維有什么作用

患者:男,24歲

病情描述:
我的腸道功能有些差,朋友讓我多吃含有膳食纖維的食物,不過(guò)攝入膳食纖維都有什么作用呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食纖維廣泛存在于雜糧等食物當(dāng)中,膳食纖維的作用至少有:增加糞便的體積,軟化糞便,刺激結(jié)腸內(nèi)的發(fā)酵,降低血中總膽固醇含量和(或)低密度脂蛋白膽固醇的水平,降低餐后血糖和胰島素水平。
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