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便秘吃什么效果好?

患者:女,28歲

病情描述:
便秘太痛苦了,不但要長時間在廁所蹲著,而且還會導致肛門疼痛,吃什么緩解便秘最有效?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
緩解便秘食物很多,尤其推薦吃豆渣,就是家庭制作豆?jié){后剩余的豆渣,可以與大米混合做成米飯,也可以與面粉混合蒸饅頭或花卷,還可以混入餡料或直接炒食。豆渣含有大量膳食纖維。
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