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一天吃幾個(gè)雞蛋才是最佳呢

病情描述:
雞蛋的營養(yǎng)毋庸置疑,一天到底吃幾個(gè)雞蛋才是最佳的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有許多研究已經(jīng)證實(shí),對于健康人來講,每天吃1個(gè)雞蛋,對血清膽固醇水平影響很小,而其帶來的營養(yǎng)效益遠(yuǎn)高于其所含有膽固醇的影響,因此沒有必要在意一個(gè)雞蛋中的兩百多毫克的膽固醇。建議每日吃一個(gè)雞蛋,蛋白蛋黃都要吃。
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