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有什么快速有效的減肥妙招嗎

病情描述:
我太胖了想從飲食上減肥,有什么快速減肥的妙招嗎?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
多吃流食。通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,流食要多樣化,以免缺少營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)臅r候,可以1日兩餐流食。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素蛋白質(zhì),并要保證一日三餐。
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