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晚飯吃太飽入睡困難嗎?

病情描述:
晚飯的時候容易吃得太飽,覺得一晚上需要消耗很多,每天都這樣入睡,特別困難,是不是因為吃的太飽了?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯的時候盡量不要吃得太飽,不要讓腸胃一晚上都處于加班的狀態(tài),這樣會很難入睡,睡眠質(zhì)量也會下降,因為大腦處于興奮狀態(tài),入睡就會困難。
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