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怎樣克服自己的敵對情緒?

病情描述:
我總是不放過身邊任何一個小錯誤,首所有對身邊很多的事情我都有敵對情緒,要怎么克服自己的敵對情緒??
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
盡量讓自己變得友善一些,因?yàn)橛邪俜种耸臄硨η榫w是能被克服的,試著將對方的優(yōu)點(diǎn)放大,正視社會和職場規(guī)則,多想一點(diǎn)工作,少算計(jì)人際關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)敵對情緒的苗頭時,可以給自己沏一杯綠茶,其中的茶氨酸有助平穩(wěn)情緒,理清思路。
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