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怎么能控制自己的飲食?

病情描述:
最近在減肥,媽媽說要控制自己的飲食才能減下來,那怎么能控制自己的飲食呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經外科
其實這并不是意志力的問題,而是大腦的多巴胺在作祟,方法就是:提高蛋白質的攝入、多吃粗糧、少食多餐、多運動。
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