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蔬菜中有膳食纖維嗎?

病情描述:
我的腸胃經(jīng)常有消化不良的情況,聽說這與食物中的膳食纖維缺乏有關(guān),蔬菜中有膳食纖維嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜中的膳食纖維是很豐富的,適當(dāng)?shù)某砸恍?,可以有效的幫助腸胃蠕動,比如日常常見的胡蘿卜和西蘭花,這些物質(zhì)不僅可以補充膳食纖維,并且空腹的時候還可以作為充饑的糧食,在使用的時候,能夠給人體提供大量的維生素和礦物質(zhì)。
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