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便秘的食療方法?

病情描述:
我經(jīng)常便秘,太痛苦了??偸浅运幐杏X也不好,有沒有便秘的食療方法呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘一般是由于飲食和不活動引起的??梢赃m當(dāng)多喝些蜂蜜水,同時(shí),還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬,緩解便秘的效果更佳。
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