一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

補(bǔ)鈣吃什么效果好?

患者:女,28歲

病情描述:
我有些缺鈣,小腿總是抽筋,我想通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣,吃什么比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
生活中許多食物都含鈣,比如牛奶、酸奶、豆腐等。鈣對(duì)骨骼的健康史有幫助的,成人一天鈣量在800-1200毫克。一般都是通過(guò)各種奶制品來(lái)補(bǔ)給的,比如每天喝牛奶,但是對(duì)于不喝牛奶的人來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣就要通過(guò)吃豆腐或者豆類相關(guān)制品比如:豆腐干、豆腐絲、豆腐皮等來(lái)幫助了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>