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不生氣是怎么做到的?

病情描述:
雖然平時總是會說遇事不生氣,生氣的人是傻子,但是一到事情發(fā)生在自己頭上又會肝火大動,怎么才能做到不生氣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當自己因為某些事情開始生氣的時候,先要告訴自己,生氣會讓自己變老。吵架的時候學會沉默讓自己冷靜下來。聽佛教音樂,慢慢閉上眼睛,休息會。
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