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冬季吃什么食物好

病情描述:
個人比較怕冷,所以感覺冬季需要調(diào)整一下飲食,吃什么好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每個季節(jié)所適宜食用的食物都不一樣,冬季時節(jié),飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的薯類食物,別看這些食物外表不怎么好看,但是他們的營養(yǎng)可是其他蔬菜比不了的,更重要的是他們的滋補(bǔ)功效和減肥功效是其他食物無法比擬的。
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