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高考?jí)毫Υ笳?qǐng)問(wèn)如何調(diào)節(jié)飲食?

病情描述:
高考了,為了加營(yíng)養(yǎng),我們想給孩子添加一些食物,不過(guò)有些他不愛(ài)吃,這樣的做法會(huì)不會(huì)改變他的飲食習(xí)慣,對(duì)他好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
當(dāng)然,不主張大幅度改變飲食習(xí)慣,并不意味著保持一成不變,局部的微調(diào)還是必要而有益的。減少鈉的攝入,增加鉀、鈣、鎂的攝入量,有利于保持情緒沉穩(wěn)平和。多吃蔬菜水果最有幫助,特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶,對(duì)抵抗壓力最為有益。
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