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減肥時怎么調(diào)整飲食

病情描述:
最近體重飆升,覺得一定要注意減肥了,原來我一直吃米飯,需要調(diào)整飲食嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間最好通過飲食調(diào)整的方式來幫助達(dá)到效果,建議適當(dāng)增加薯類的攝入,每周吃5次左右,每次食用50—100g。以紅薯代替米飯,非常有利于減肥。
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