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健腦食物有什么?

病情描述:
人腦是人體最重要的器官,那么健腦食物有什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
選擇含磷脂高的食物以利健腦,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆、糙米飯等。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、蒜、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜也是綠色健腦食品
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