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膳食纖維可以減肥嗎

病情描述:
這段時間我在減肥,有人給我推薦膳食纖維食譜,可多吃膳食纖維能減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膳食纖維減肥效果非常不錯。因為膳食纖維不能被人體消化,所以具有增加飽腹感的作用,這樣一來就可以減少人體熱量的攝入,肥胖人士因為熱量過剩而堆積在體內(nèi)的脂肪這時候就會被消耗掉,從而達(dá)到減肥的效果。
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