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夏季飲食原則有哪些?

病情描述:
夏天到了,為了調理身體,我們必須遵循哪些原則呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃一些清淡易消化的流食或者半流食,避免吃油膩性的食物,油膩性食物攝入一般會導致腸胃道負擔,容易引起腹脹或者腹瀉等不良反應。同時也要適當吃一些含有水分豐富的食物,夏季一般會引起大量的汗液揮發(fā),而導致身體處在缺水狀態(tài),含水分豐富的食物能夠起到補充水分作用。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季飲食原則1.注重補水、少吃冷飲2.清淡為宜、注重降火3.少辛辣、香辣食物只會加重內火現象,出現便秘、口干和心煩意亂等問題。4.注意祛濕
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