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早餐吃什么最營養(yǎng)?

病情描述:
有時候我早晨不吃,即使吃也沒有注意營養(yǎng),那么早餐吃什么才營養(yǎng)呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上是人體補充能量的最重要的時候,這樣可以營養(yǎng)一整天。早上起來喝一碗暖暖的小米粥,可以快速溫熱腸胃,起到養(yǎng)胃的功效。加入小麥胚芽,營養(yǎng)就相對會好些,再配一個煮雞蛋,這樣營養(yǎng)更全面。
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