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坐月子期間怎樣吃水果?

病情描述:
我是一個(gè)很喜歡吃水果的人,但是現(xiàn)在正在坐月子,這期間我該怎樣吃水果呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以在吃的方法上加以改進(jìn),比如,脾胃的確怕寒,虛弱的話,不妨把一些水果蒸著吃,比如香蕉,、木瓜、西紅柿蒸著吃都很好吃,口感軟、香,甜。亦可把集中水果混合打汁喝,或者每一次吃水果的量,200克,一天吃3次,總量加起來就能有600克,也就是說早中晚餐都可以適量吃一些水果,不要大量吃就可以?!白?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/57ip1if8krqrh16.html" target="_blank">月子”期間,吃水果也是很有必要的。
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