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健康營養(yǎng)的早餐有哪些?

病情描述:
早上頭疼吃什么早餐最營養(yǎng),哪些早餐才是健康營養(yǎng)的最佳搭配?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康早餐有很多種:豆?jié){一杯+雞蛋一個+草莓一把+一個花卷;牛奶+雞蛋+黃瓜+蘋果+全麥面包一個;豆腐腦+雞蛋+素菜包2個+一小把草莓;花生5個+黃豆+核桃3個打汁,吃1片面包加蘋果;稀飯(粥)+三片牛肉+一碟涼拌青菜;西紅柿紫菜雞蛋湯+一個花卷+2個核桃,這些都是健康營養(yǎng)又美味的早餐。
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