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春節(jié)后多吃什么好

病情描述:
春節(jié)過后我感到很疲倦,春節(jié)后多吃什么好?。?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葷菜不含膳食纖維,而畜禽水產(chǎn)等也都是精細(xì)的少渣食品,吃多了會(huì)造成便秘,糞便等毒廢物在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間過長,會(huì)增加腸黏膜對毒素的吸收,這樣就容易誘發(fā)結(jié)腸癌。春節(jié)過后,應(yīng)多吃粗纖維的多渣食品,多吃這類食物能消除少渣食品對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等等。
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