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點(diǎn)菜怎樣做到適量呢

患者：女，38歲

病情描述:
我們每次出去吃飯都比較注重節(jié)約，點(diǎn)菜怎樣做到適量呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有人說現(xiàn)在是一個(gè)傳播過度的時(shí)代，或許現(xiàn)在也是一個(gè)食物過度的時(shí)代。無(wú)論從節(jié)約的角度還是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，崇尚奢華，數(shù)量多多益善不但造成浪費(fèi)，而且有損于健康。我們主張講究實(shí)惠，力戒追求排場(chǎng)，要本著去繁就簡(jiǎn)、多樣統(tǒng)一、不尚虛華、量少而精而足的原則去點(diǎn)菜。根據(jù)就餐人員的具體情況而決定數(shù)量，一般講，一餐不超過平均500克左右/每人食物為佳。
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