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冬季養(yǎng)生有哪些原則?

病情描述:
我聽說(shuō)冬季養(yǎng)生要遵循八個(gè)原則,具體都有哪些內(nèi)容呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
寒冷的冬季,養(yǎng)生很重要,記住八個(gè)原則:注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保證每天足夠的飲水量,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行開窗換氣,喝粥減少腸胃負(fù)擔(dān),增強(qiáng)鍛煉出汗排毒,注意腳部的保暖,保證充足的睡眠時(shí)間,做好疾病發(fā)防范措施。
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