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怎樣預(yù)防駝背呢

病情描述:
我平時(shí)出去時(shí)發(fā)現(xiàn)有很多老姐姐都駝背了,怎樣預(yù)防駝背呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
為了更好的預(yù)防駝背,從中年期開(kāi)始注意多參加戶外活動(dòng),攝入豐富含鈣的食物。平時(shí)可以多飲些牛奶,牛奶是鈣的好來(lái)源,喝250克(一袋)牛奶,大約可以獲得275毫克的鈣,且飲用方便、吸收好。
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