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多吃西瓜可以減肥嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
我最近在減肥,不知道可以吃大量的西瓜來(lái)達(dá)到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大部分水果比肉類、主食更加有益減肥,但西瓜、菠蘿卻是個(gè)例外。因?yàn)樗鼈兊腉I值與一些淀粉類食物如意大利面、餅干幾乎相同,甚至高過(guò)肉類食物,這一點(diǎn)是決定你是否易胖的關(guān)鍵,食物的糖分吸收速度越高越容易發(fā)胖。如果想通過(guò)吃水果來(lái)代替其他食物,就選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。
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