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如何遠(yuǎn)離亞健康?

病情描述:
最近工作高度緊張,但也很擔(dān)心亞健康這個(gè)問題,該如何遠(yuǎn)離亞健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要營(yíng)養(yǎng)均衡,合理膳食;清理垃圾和毒素;注意補(bǔ)充維生素A、B、C、D及鈣;要學(xué)會(huì)自我減壓;保證充足的睡眠時(shí)間;要養(yǎng)成正確的工作姿勢(shì)。
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