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蛋白粉比雞蛋好嗎?

病情描述:
為什么說(shuō)吃蛋白粉比較好?蛋白粉和雞蛋比,哪個(gè)好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蛋白粉重要的是提供給我們蛋白質(zhì)。不過(guò)很多食物中都存在蛋白質(zhì)。比如肉,蛋,奶,豆,魚(yú)都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。一般成人每天都需要70克左右的蛋白質(zhì),至少三分之一是優(yōu)質(zhì)蛋白也就是23克。
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