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多吃苦味的食物有哪些好處?

患者:男,24歲

病情描述:
之前我特別怕苦,所以一些苦的食物不愛吃,但朋友說多吃對(duì)身體好,究竟有哪些好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí)經(jīng)常吃苦味食物能增強(qiáng)食欲。苦味可促進(jìn)造血功能:苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能,有助于腸道發(fā)揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,改善貧血狀態(tài)。
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