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多吃雜糧對(duì)身體有沒(méi)有好處？

病情描述:
我最近消化不太好，每天都吃點(diǎn)雜糧，可是吃雜糧對(duì)身體有沒(méi)有好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常吃雜糧可以促進(jìn)腸胃消化，吃雜糧可以很好地補(bǔ)充我們的膳食纖維、微量元素和礦物質(zhì)含量，它能有效降低患“三高”的風(fēng)險(xiǎn)，還能降低一部分癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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