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怎么補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白?

病情描述:
醫(yī)生說我需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,想要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該怎么做?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以從食物的攝入入手。推薦的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有:水煮雞蛋、清蒸魚類、豆腐、奶類、適量瘦肉。和大量的蔬果汁。
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