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多吃菠菜的好處?

患者:男,21歲

病情描述:
我爸爸最近總給我做一些菠菜,他說能改善氣色,多吃菠菜有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜里含有大量的鐵,可以補充人體的微量元素。也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,是養(yǎng)顏佳品。
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