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高溫天氣如何調(diào)節(jié)睡眠？

病情描述:
我每到夏天高溫的時(shí)候，睡個(gè)覺(jué)費(fèi)勁死了，怎么在夏天高溫的時(shí)候保持好的睡眠呢？
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
高溫天氣使人產(chǎn)生煩躁情緒是人體的正常反應(yīng)。適當(dāng)?shù)娜ッ鎸?duì)它，調(diào)節(jié)身心，睡前想一些開(kāi)心的事情，放松自己的神經(jīng)，入睡就不是那么困難的事情了。
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