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多吃膳食纖維好嗎?

病情描述:
每天都喜歡吃膳食,腸胃也好了,多吃膳食纖維好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物中的膳食纖維可以有助于降低血脂,控制血壓,對(duì)于三高的人尤為重要。膳食纖維豐富的食物都是植物性是和菌類食物。包括五谷雜糧、薯類、豆類、菌藻類、蔬菜和水果。
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