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豆?jié){應(yīng)該怎么喝更健康呢？

病情描述:
豆?jié){有好多種，有現(xiàn)磨的，也有罐裝的，那我們在喝豆?jié){的時候應(yīng)該怎么喝才更健康呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人們一般都會在吃早餐的時候搭配一杯豆?jié){一起喝，為了方便，有些人會直接在超市里選擇罐裝的豆?jié){，但其實如果想更健康的喝豆?jié){，最好喝自己打的豆?jié){，并且打出來的豆?jié){不要過濾，這樣才能保證礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的充分保留，并被人體所攝入。
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