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多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎？

病情描述:
體質(zhì)覺(jué)得一年不如一年了，可能是已經(jīng)70多歲的人了，總想著自己能夠多活幾年，增強(qiáng)一下體質(zhì)，如果我多做運(yùn)動(dòng)可以嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
年紀(jì)大的人必須適量的做運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有辦法做猛烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于睡眠，還可以達(dá)到排除體內(nèi)毒素的效果，增強(qiáng)血液的循環(huán)之外，還可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人體的免疫能力。
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