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運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長越好嗎?

病情描述:
不管什么樣的東西,我都這樣想,多多益善,對于運(yùn)動(dòng)我也這樣,我覺得多運(yùn)動(dòng)了,身體就會(huì)好很多,是不是這樣呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
不管做什么事兒,都要遵循原則,并不是所有的東西越多越好,運(yùn)動(dòng)也是一樣,如果長時(shí)間的運(yùn)動(dòng),會(huì)讓乳酸大量堆積在身體內(nèi)部,這樣就會(huì)造成肌肉疲勞,肌肉酸痛,肌肉痙攣,所以說運(yùn)動(dòng)時(shí)間并不是越長越好。
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