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怎么吃蔬菜對(duì)健康最好？

病情描述:
我很擔(dān)心我的身體不健康，聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常吃蔬菜，可以避免各種疾病的出現(xiàn)，怎么吃蔬菜對(duì)健康最好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一個(gè)成年人每天最好吃一斤左右的蔬菜，這樣可以提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，而對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，最好是增加到750克到一千克左右，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)減少主食量。
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