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多吃蔬菜有什么好處?

病情描述:
我很討厭吃蔬菜,媽媽每天都會(huì)讓我吃點(diǎn)蔬菜,媽媽說多吃蔬菜有好處,多吃蔬菜有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜對(duì)身體有很大好處,特別是綠色蔬菜, 富含葉酸, 對(duì)防止心臟病很有效, 而蔬菜水果中的纖維, 更是降低膽固醇的天然良藥, 且蔬菜的熱量低, 不會(huì)造成血管負(fù)擔(dān)。
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