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對(duì)健康最有利的水果是什么？

患者：男，26歲

病情描述:
老公特別喜歡吃蘋(píng)果，說(shuō)蘋(píng)果是最好的水果，對(duì)健康最有利，是這樣的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需求或慢性病預(yù)防等情況，可以適量吃藍(lán)莓、蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葉黃素軟膠囊、輔酶Q10膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素和膳食纖維，有助于抗氧化和改善腸道健康。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類(lèi)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)血脂并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能增強(qiáng)免疫力并幫助鐵吸收。

4、草莓

草莓含鞣花酸和錳元素，具有抗炎和保護(hù)心血管作用。

二、藥物

1、維生素C片

用于預(yù)防壞血病，促進(jìn)膠原蛋白合成，需避免與堿性藥物同服。

2、復(fù)合維生素B片

改善B族維生素缺乏引起的代謝障礙，腎功能不全者慎用。

3、葉黃素軟膠囊

保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，需長(zhǎng)期服用才能顯現(xiàn)效果。

4、輔酶Q10膠囊

改善心肌能量代謝，與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用需監(jiān)測(cè)肝功能。

日常選擇水果應(yīng)注意多樣化搭配，特殊人群如糖尿病患者需控制攝入量，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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