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睡眠前做深呼吸能提升肺能量嗎?

病情描述:
最近檢查發(fā)現(xiàn)肺活量有些低,朋友說睡前做深呼吸可以提升肺活量,那是真的嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以的,躺在床上,兩手平放身體兩側(cè),閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部,緊貼兩耳,手指觸床頭。這一過程約10秒鐘,雙臂同時還原,反復10次。此法還可助您安然入睡。
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