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腸道菌群有區(qū)分有益和有害菌群?jiǎn)?/h3>

病情描述:
在我們的體內(nèi)有存在著那么多的腸道菌群，那體內(nèi)的腸道菌群有區(qū)分有益和有害菌群?jiǎn)幔?
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸道菌群可分為有益菌群和有害菌群，主要類型包括益生菌、條件致病菌和致病菌，其平衡狀態(tài)直接影響人體健康。

1、益生菌

常見(jiàn)如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、增強(qiáng)免疫功能和抑制有害菌繁殖，可通過(guò)酸奶、發(fā)酵食品或益生菌制劑補(bǔ)充。

2、條件致病菌

如大腸桿菌某些菌株，正常情況下與宿主共生，但在免疫力下降時(shí)會(huì)引發(fā)感染，需通過(guò)合理使用抗生素和飲食調(diào)節(jié)控制其數(shù)量。

3、致病菌

如沙門(mén)氏菌、艱難梭菌等可直接導(dǎo)致腹瀉或腸炎，需通過(guò)抗生素治療，嚴(yán)重時(shí)需糞菌移植等干預(yù)手段。

4、菌群平衡

長(zhǎng)期高脂飲食、濫用抗生素會(huì)破壞菌群平衡，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉等癥狀，建議通過(guò)膳食纖維攝入和規(guī)律作息維持微生態(tài)穩(wěn)定。

日常可增加全谷物、洋蔥等富含益生元的食物，若出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適建議就醫(yī)評(píng)估菌群狀態(tài)，避免自行使用抗菌藥物。

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