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閱歷對(duì)心理疾病有影響嗎?

病情描述:
每次看電視,都會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷越豐富的人心理承受能力越強(qiáng)。閱歷對(duì)心理疾病有影響嗎?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

閱歷對(duì)心理疾病的發(fā)展、癥狀表現(xiàn)及康復(fù)過程存在顯著影響,主要涉及認(rèn)知調(diào)節(jié)能力、應(yīng)對(duì)模式、社會(huì)支持系統(tǒng)及創(chuàng)傷暴露程度四個(gè)方面。

1. 認(rèn)知調(diào)節(jié)

豐富閱歷有助于建立更成熟的認(rèn)知框架,面對(duì)壓力時(shí)能更快識(shí)別情緒觸發(fā)點(diǎn)。經(jīng)歷多元場(chǎng)景的個(gè)體更傾向采用問題導(dǎo)向策略,而非逃避行為,降低焦慮障礙發(fā)生概率。

2. 應(yīng)對(duì)模式

反復(fù)應(yīng)對(duì)相似壓力事件會(huì)形成適應(yīng)性防御機(jī)制,如經(jīng)歷過職業(yè)挫折者面對(duì)失業(yè)時(shí)抑郁癥狀更輕。但長(zhǎng)期高壓閱歷可能導(dǎo)致應(yīng)對(duì)資源耗竭,誘發(fā)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

3. 社會(huì)支持

閱歷積累通常伴隨社交網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)展,獲得情感支持和實(shí)際幫助的概率提升。缺乏正向社交閱歷的孤獨(dú)個(gè)體,抑郁癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)可能增加。

4. 創(chuàng)傷暴露

童年逆境等負(fù)面閱歷會(huì)改變大腦應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng),提高成年后雙相情感障礙等疾病易感性。多重創(chuàng)傷經(jīng)歷可能形成復(fù)雜的創(chuàng)傷后應(yīng)激綜合征。

建議通過心理咨詢?cè)u(píng)估個(gè)人閱歷對(duì)心理狀態(tài)的具體影響,針對(duì)性開展認(rèn)知行為治療或暴露療法,同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于神經(jīng)可塑性修復(fù)。

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