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男子精血不足吃什么好呢？

病情描述:
我最近精血有點不足。男子精血不足吃什么好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)精血不足的情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、復方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善生殖功能；枸杞可滋補肝腎，緩解疲勞；桑葚含鐵和抗氧化物質，促進造血；牡蠣含鋅量高，對精子生成有益。

二、藥物

六味地黃丸滋補腎陰，改善腰膝酸軟；左歸丸溫補腎陽，適用于畏寒肢冷；復方阿膠漿補血養(yǎng)氣，改善面色蒼白；生脈飲益氣生津，緩解心悸氣短。

日常可適當增加富含優(yōu)質蛋白和鐵元素的食物攝入，避免過度勞累，保持規(guī)律作息，必要時在中醫(yī)師指導下進行調理。

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