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愛忘事應(yīng)該多吃哪些食物呢?

患者:男,45歲

病情描述:
生了孩子以后,我特別愛忘事兒。愛忘事應(yīng)該多吃哪些食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)愛忘事的情況,可以適量吃深海魚、核桃、藍(lán)莓、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、甲鈷胺等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于改善大腦功能。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,對記憶力有保護(hù)作用。藍(lán)莓中的花青素具有抗氧化作用,可能幫助延緩腦部衰老。菠菜富含葉酸和鐵,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。


二、藥物


奧拉西坦可改善腦代謝,適用于腦功能不全引起的記憶障礙。吡拉西坦能促進(jìn)腦內(nèi)ATP合成,改善腦細(xì)胞能量代謝。銀杏葉提取物具有改善微循環(huán)和抗氧化作用。甲鈷胺是維生素B12的活性形式,對神經(jīng)組織有營養(yǎng)作用。


日??蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運動,保持規(guī)律作息,避免過度用腦,同時注意飲食均衡,保證充足睡眠,這些都有助于改善記憶力。

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