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牛奶不宜放入冰箱冷凍室嗎？

病情描述:
我習(xí)慣把牛奶放進(jìn)冷凍室里面，被我媽媽看見了以后，就不讓我這樣做了，牛奶不宜放入冰箱冷凍室嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛奶一般不宜放入冰箱冷凍室保存，冷凍可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性、脂肪分層及口感下降。但短期冷凍不會影響安全性，解凍后需盡快飲用。

牛奶的主要成分是水、蛋白質(zhì)、脂肪和乳糖，冷凍時水結(jié)晶會破壞蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致解凍后出現(xiàn)絮狀沉淀或質(zhì)地粗糙。脂肪球在低溫下易聚集分層，使牛奶口感變差。乳糖也可能因冷凍析出，影響甜度。冷凍保存的牛奶解凍后可能出現(xiàn)顏色輕微發(fā)黃，這是脂肪氧化的表現(xiàn)，雖不影響飲用安全，但營養(yǎng)價值會部分損失。若需冷凍，建議將牛奶倒入密封容器，預(yù)留膨脹空間，避免包裝破裂。解凍時應(yīng)放置冷藏室緩慢融化，避免反復(fù)凍融。

日常保存牛奶建議冷藏即可，未開封的巴氏殺菌奶在2-6℃可保存5-7天，超高溫滅菌奶未開封可常溫存放6-12個月。開封后無論哪種牛奶均需冷藏并在3天內(nèi)飲用完畢。若發(fā)現(xiàn)牛奶有酸敗味、結(jié)塊或顏色異常則應(yīng)丟棄。乳糖不耐受人群可選擇舒化奶，對冷藏溫度敏感者可選用盒裝常溫奶。

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